熟睡しているか確認する方法を調べたらなんと測定できるらしい

ねるブログ — Sat, 25 Sep 2021 05:53:37 +0000

あなたは本当にぐっすり眠れていますか？朝起きたら方や腰が痛いのは、どうなんだろう・・・？熟睡しているか確認する方法はないのかな？と調べたらなんと測定できるらしいです。

熟睡しているか確認する方法

本当に
熟睡できているかどうか
数値で調べたい、
という方にはこれがおすすめ。
タニタの睡眠計です。

睡眠計スリープスキャン SL-511-WF2 66,000円（税込）【タニタオンライン】
※送料無料

「高精度体動センサー」で
睡眠の状態を詳しく測定できます。

その測定値に基づいて、
タニタの健康管理サイト「からだカルテ」にて
睡眠のタイプを判定。
タイプに合わせた
快眠アドバイスが読めます。

操作方法は・・・なし。
寝具の下に置いて、
その上に寝るだけでOK。

自動で測定がスタートします。
測定開始の操作しなくても
センサーが
「入床」「起床」
自動的に判別。
便利ですね。

睡眠計で
睡眠の深さ、リズム、
深さごとの時間や割合もわかります。

睡眠状態は数値グラフ化され、
タニタのサイトで
快眠アドバイスが読めるので
生活習慣を見直すきっかけになります。

出典:からだカルテ

また、
タニタの「からだカルテ」に
有料登録すると、
月額300円程度で
Wi-Fi通信で測定データを自動的に送って、
管理してくれます。

熟睡しているか
確認する方法のひとつとして
睡眠計があります。
高精度センサーなので
スマートウォッチよりもスゴイ。
数値で管理するので生活習慣の
見直しができますね。