2022-09

熟睡する方法

人生レシピ【NHK】 睡眠特集「8時間眠りたいのになぜ眠れない?」

人生レシピ【NHK】は 睡眠特集でした。テーマは「夜ぐっすり朝すっきり 中高年の快眠ライフ」。眠れない。すっきり起きられないという悩みの中高年って、多いんですね。