ためしてガッテン

熟睡する方法

体温コントロールで熟睡するたったひとつの方法【ためしてガッテン】

「ためしてガッテン」で睡眠と体温リズムの関係のお話でした。体温コントロールで熟睡する方法とは?意外と簡単でしたね。