熟睡する方法

熟睡する方法

睡眠不足で思い出せない?!長時間寝れば記憶力は低下しないのか?

睡眠不足だから思い出せない!という人がいますが、長時間眠っても記憶力が低下するってご存じですか?解決する睡眠方法とは。「家庭の医学」の再放送で睡眠特集がありましたのでメモしておきます。
熟睡する方法

床で寝ると「痩せる」「太る」「顔にむくみが」どれが真実?

床で寝ると痩せるとか、太るとか、むくみが、とかいろんな意見があります。本当はどれなのでしょうか。ちなみに実際に床で寝てみると「早起きできる」、その理由とは。
熟睡する方法

【よく眠れる方法】簡単にできる3つのコツがありました

昨夜はぐっすり眠れましたか?私は午後までよく眠れました。起きてすぐよく眠れる方法を調べていたら、簡単にできる3つのコツがありましたのでメモしておきます。
熟睡する方法

「昼夜逆転の治し方」を調べて自分にあった方法にトライ!

昼寝て夕方起きる。究極の昼夜逆転の自分が「昼夜逆転の治し方」を調べて自分にあった方法にトライしてみたいと思います。
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