2021-09

まくら

脳の熱中症って何?脳をひんやり冷やすにはどんな対策があるのでしょう

TBSニュースで「脳の熱中症」が特集がありました。聞いたことない・・・。脳をひんやりさせる対策は何かあるのでしょうか。
睡眠管理アイテム

熟睡しているか確認する方法を調べたらなんと測定できるらしい

あなたは本当にぐっすり眠れていますか?朝起きたら方や腰が痛いのは、どうなんだろう・・・?熟睡しているか確認する方法はないのかな?と調べたらなんと測定できるらしいです。
まくら

【モットン枕】かためとやわらかめの違いとは?どっちがおすすめ?

人気の【モットン枕】は購入の際、かためとやわらかめが選べます。その違いとは?どちらがおすすめなのでしょうか?メーカーにお電話して聞いてみました。また「やわらかめ」の口コミ評判をまとめました。
睡眠本

夜更かしするとなぜ体重が増えるのだろう?睡眠時間との関係は

夜更かしすると体重が増える。太る。どうしてなのでしょうか。睡眠時間と何か関係があるのでしょうか?寝不足はダイエットにNGだった?!
まくら

【睡眠負債チェック】世界一受けたい授業でも話題!あなたのレベルは

「睡眠負債」という言葉もすっかり浸透しましたね。世界一受けたい授業に「睡眠負債チェック7項目」というのがあったのでメモしました。あなたの睡眠負債レベルはどの程度なのでしょうか。
まくら

スタンフォード式枕「ブレインスリープピロー」はロンブー淳さん絶賛

スタンフォード式睡眠の質を上げる枕「ブレインスリープピロー」はロンブー淳さんお気に入りの枕。動画出演者たちが2週間お試しして口コミレビューした動画が大評判。実際にはどんな感想なのでしょうか。
まくら

「食いしばリ」改善方法を知りたい!睡眠中はどんな枕に変えるべき?

昔から「食いしばリ」が悩みですが改善方法がわかりませんでした。睡眠中は「枕」を変えるとよさそう・・・ということでいろいろ調べてみました。しかし「食いしばり」がまさかの肩こり腰痛の原因になっていたなんて・・・驚きです。
熟睡する方法

床で寝ると「痩せる」「太る」「顔にむくみが」どれが真実?

床で寝ると痩せるとか、太るとか、むくみが、とかいろんな意見があります。本当はどれなのでしょうか。ちなみに実際に床で寝てみると「早起きできる」、その理由とは。