ねるブログ

睡眠不足だから思い出せない！という人がいますが、長時間眠っても記憶力が低下するってご存じですか？解決する睡眠方法とは。「家庭の医学」の再放送で睡眠特集がありましたのでメモしておきます。

「枕を高くして寝る」はどういう意味なのでしょうか。実際に高い枕で眠るメリットとデメリットとは？

評判よい？悪い？雲のやすらぎプレミアム敷布団のネット上の口コミをまとめました。寝心地や柔らかさなどがよくわかりました。

TBSニュースで「脳の熱中症」が特集がありました。聞いたことない・・・。脳をひんやりさせる対策は何かあるのでしょうか。

あなたは本当にぐっすり眠れていますか？朝起きたら方や腰が痛いのは、どうなんだろう・・・？熟睡しているか確認する方法はないのかな？と調べたらなんと測定できるらしいです。

人気の【モットン枕】は購入の際、かためとやわらかめが選べます。その違いとは？どちらがおすすめなのでしょうか？メーカーにお電話して聞いてみました。また「やわらかめ」の口コミ評判をまとめました。

夜更かしすると体重が増える。太る。どうしてなのでしょうか。睡眠時間と何か関係があるのでしょうか？寝不足はダイエットにNGだった？！

「睡眠負債」という言葉もすっかり浸透しましたね。世界一受けたい授業に「睡眠負債チェック7項目」というのがあったのでメモしました。あなたの睡眠負債レベルはどの程度なのでしょうか。

スタンフォード式睡眠の質を上げる枕「ブレインスリープピロー」はロンブー淳さんお気に入りの枕。動画出演者たちが2週間お試しして口コミレビューした動画が大評判。実際にはどんな感想なのでしょうか。

昔から「食いしばリ」が悩みですが改善方法がわかりませんでした。睡眠中は「枕」を変えるとよさそう・・・ということでいろいろ調べてみました。しかし「食いしばり」がまさかの肩こり腰痛の原因になっていたなんて・・・驚きです。