ねるブログ

夜更かしすると体重が増える。太る。どうしてなのでしょうか。睡眠時間と何か関係があるのでしょうか？寝不足はダイエットにNGだった？！

「睡眠負債」という言葉もすっかり浸透しましたね。世界一受けたい授業に「睡眠負債チェック7項目」というのがあったのでメモしました。あなたの睡眠負債レベルはどの程度なのでしょうか。

スタンフォード式睡眠の質を上げる枕「ブレインスリープピロー」はロンブー淳さんお気に入りの枕。動画出演者たちが2週間お試しして口コミレビューした動画が大評判。実際にはどんな感想なのでしょうか。

昔から「食いしばリ」が悩みですが改善方法がわかりませんでした。睡眠中は「枕」を変えるとよさそう・・・ということでいろいろ調べてみました。しかし「食いしばり」がまさかの肩こり腰痛の原因になっていたなんて・・・驚きです。

床で寝ると痩せるとか、太るとか、むくみが、とかいろんな意見があります。本当はどれなのでしょうか。ちなみに実際に床で寝てみると「早起きできる」、その理由とは。

極厚の高級マットレスを買ったもののエレベーターに入らない！階段が狭くてベッドが搬入できない！と言う場合があります。どうすればよいのでしょうか。

ベッドマットレスの厚さは幅広いですが、どの程度の厚さがおすすめなのでしょうか。その選び方は。